קנעפּ פּלאַן: צייט רעגולירן ווי איר ווילט.
קלוגע קאכן די פאלגענדע דאטן זענען פון פאקטישע טעסטס און זענען נאר פאר רעפערענץ. ביטע באציט זיך צום צוגעלייגטן רעצעפט און די פאקטישע סיטואציע פאר צייט און טעמפעראטור.
פילטערט ארויס איבעריגע פעט, נישט מער פעטיג. א הינדל פוס פילטערט ארויס זיין איבעריגע אויל אונטער דער קאנסטאנטער צירקולאציע פון הייסער לופט, וואס רעדוצירט אויל אויפנאמע.
קיין טויטע פּלאַץ צירקולירנדיק היץ שטראָם. די הייסע לופט לויפט מיט א הויכער גיכקייט צו וואַרעמען די עסן גלייך און די אויסערלעכע איז קרוכלע און די אינעווייניק איז ווייך צו פארשפארן די נוטריאַנט וואַסער. צעטיילט און פילטערט די איבעריקע פעט פון די עסן אליין צו רעדוצירן די קאַנסאַמשאַן פון עסבארע אָיל, נידעריק-פעט און געזונט.
אויל-פֿרײַ לופֿט־פֿרײַ, נידעריק אין פֿעט, קיין לאַסט. ניצט הייסע לופֿט אַנשטאָט טראַדיציאָנעלן פֿרײַען, האָט נישט קיין מורא צו עסן און טרינקען, צו באַפֿרײַען זיך לייכט פֿון פֿעט.