טערקיי בערגער לופט פריעררעסאַפּיז פאָרשלאָגן אַ באַקוועם און געזונט לייזונג פֿאַר פאַרנומען יוונינגז.מיטנידעריקער קאַלאָריע צופרידןאוןווייניקער ייל באַניץ, זיי צושטעלן אַ שולד-פֿרייַ מאָלצייַט אָפּציע.דעם בלאָג וועט דעלוו אין די בענעפיץ פוןטערקיי בערגער לופט פריערקוקינג, אַרייַנגערעכנט שנעל קוקינג צייט און זאַפטיק טעקסטשערז.לערן ווי צו קאָכן זיי שריט-דורך-שריט אין דייןטערקיי בערגער לופט פריעראָן די נויט פֿאַר דעפראָסטינג.ויספאָרשן פלייווערפאַל סערווינג פֿירלייגן און הייבן דיין מיטאָג שפּיל עפערטלאַסלי.
פאַרפרוירן טערקיי בורגערס אין די לופט פריער נעמען בלויז 15 מינוט פון פריזער צו באַן!מיר ליבע די פּאַשטעס און קאַנוויניאַנס פון דעם רעצעפּט!
ינגרידיאַנט הערות
טערקיי פּאַטיז - די טערקיי בורגערס מיר האָבן געפֿונען פאַרפרוירן זענען אַלע ⅓ פונט יעדער.פֿאַר קלענערער בורגערס, פאַרמינערן די קאָכן צייט אַקאָרדינגלי.פֿאַר גרעסערע בורגערס, פאַרגרעסערן די קאָכן צייט.
קעז - מיר נוצן אמעריקאנער אויף רובֿ בורגערס, אָבער איר קענען זיכער נוצן וואָס איר ווילט!
בונס - איר קענען נוצן דיין באַליבסטע בונס פֿאַר די בורגערס.מיר טאָסט זיי איידער געדינט פֿאַר די בעסטער רעזולטאַטן.
טאַפּינגז - מיר ווי צו מאַסע די מיט קעטשופּ, מייַאָ, סאַלאַט, פּאָמידאָר, פּיקאַלז און ציבעלע.ונטער איך האָבן עטלעכע טאַפּינגז וואָס וועט נעמען דעם פּאַטי און מאַכן עס געשמאַק אַנדערש!האַלטן לייענען!
ווי צו קאָכן פאַרפרוירן טערקיי בורגערס
1. שפּריצן די לופט פריער קאָרב מיט ייל שפּריץ אָדער באַרשט לייטלי מיט מאַסלינע ייל.
2. צולייגן די פאַרפרוירן טערקיי בורגערס אין אַ איין שיכטע אין די קאָרב.
3. לופט פּרעגלען בייַ 375 דיגריז פֿאַר 15 מינוט אָדער ביז די ינערלעך טעמפּעראַטור ריטשאַז 165 דיגריז.
4. ווען די בורגערס זענען כּמעט געטאן קוקינג, פאַרשפּרייטן די בונס מיט פּוטער און טאָסט אויף אַ סקילאַט ביז גאָלדען ברוין.
5. שפּיץ די בורגערס מיט סלייסט קעז, אויב געוואלט, און צוריקקומען די קאָרב צו די לופט פריער מיט די לופט פריער אויסגעדרייט אַוועק.לאָזן זיצן פֿאַר 1 מינוט צו צעשמעלצן די קעז.
6. דינען בורגערס אויף בונס טאַפּט מיט דיין ברירה פון טאַפּינגז.
אָפּטיאָנאַל טאַפּינגז:
גריכיש נוסח - ניצן פעטאַ קעז, טזאַזיקי סאָוס און רויט פּעפּערז.
אמעריקאנער סטיל - לייג בייקאָן, קעטשופּ, מייַאָ, טשעדדאַר קעז, סאַלאַט און פּאָמידאָר.
באַרביקיו סטיל - לייג עטלעכע באַרביקיו סאָוס און ציבעלע רינגס צו די שפּיץ פון די בערגער.דאָס איז גוט מיט טשעדדאַר קעז אָדער אמעריקאנער קעז.
נאָר צוטרוי מיר סטיל - מישן צוזאַמען גלייַך טיילן האָניק זענעפט און באַרביקיו סאָוס און לייגן עס צו די בערגער מיט דיין באַליבסטע קעז.דאָס איז אויך גוט מיט סאַלאַט און פּאָמידאָר אויף עס.
קיין ענין ווי איר שפּיץ עס, דיין לופט פריער טערקיי בערגער וועט זיין געשמאַק!
בענעפיץ פון לופט פריער טערקיי בורגערס
געזונט בענעפיץ
קוקינגטערקיי בורגערסאין אַ לופט פריער איז געזונט.זיי האָבן ווייניקערעקאַלאָריעס, מאכן זיי אַ שולד-פֿרייַ ברירה.שטודיום ווייַזן אַזלופט-געפּרעגלט פודזהאָבן ווייניקערע קאַלאָריעס וויטיף-געפּרעגלט אָנעס.אויך, לופט פריינג ניצט ווייניקער ייל, מאכן עס כעלטיער.
נידעריקער קאַלאָריע אינהאַלט
לופט-געפּרעגלטטערקיי בורגערסהאָבן ווייניקערע קאַלאָריעס ווי געפּרעגלט אָנעס.דאָס מאכט זיי גרויס פֿאַר מענטשן וואָס ווילן צו עסן געזונט אָבער נאָך הנאה געשמאַק עסנוואַרג.לופט פריינג האלט די נוטריאַנץ אָן לוזינג טאַם.
ווייניקער אָיל באַניץ
א גרויס פּלוס פון לופט פריינגטערקיי בורגערסאיז ניצן ביסל בוימל.דעם לאָווערס די פעט צופרידן און קאַץ אַראָפּ אויף עקסטרע ייל בעשאַס קוקינג.שטודיום ווייַזן לופט פריינג קענען רעדוצירן ייל מיט אַרויף צו90%קאַמפּערד צו טיף פריינג.
קאַנוויניאַנס
לופט פריער טערקיי בורגערסזענען פאָלקס ווייַל זיי זענען גרינג צו מאַכן.זיי קאָכן שנעל און טאָן ניט דאַרפֿן דעפראָסטינג, גאנץ פֿאַר פאַרנומען מענטשן אָדער משפחות וואָס ווילן אַ שנעל מיטאָג.
שנעל קוקינג צייט
ניצן אַ לופט פריער קאַץ אַראָפּ קוקינג צייַט פֿאַרטערקיי בורגערס.די הייס לופט קאָכן עסנוואַרג יוואַנלי און געשווינד, שפּאָרן צייט און געבן איר אַ פריש מאָלצייַט שנעל.
ניט דאַרפֿן פֿאַר דעפראָסטינג
איר קענען קאָכןלופט פריער טערקיי בורגערסגלייך פון פאַרפרוירן.ניט דאַרפֿן צו פּלאַן פאָרויס אָדער וואַרטן פֿאַר זיי צו טאָ, מאכן עס גרינג פֿאַר לעצטע מינוט מילז.
טאַם און געוועב
דער טעם און געפיל פוןלופט פריער טערקיי בורגערסזענען בעסער ווי טראדיציאנעלן אָנעס.די ספּעציעלע קוקינג אופֿן האלט די פלייש זאַפטיק ין בשעת מאכן עס קריספּי אַרויס.
דזשוסינעסס ריטענשאַן
די הייס לופט אין די פריער האלטטערקיי בערגער פּאַטיזזאַפטיק בשעת קוקינג.דעם מאכט די בורגערס פייַכט און פול פון טאַם מיט יעדער ביס.
קריספּי עקסטעריאָר
בשעת איר בלייבן זאַפטיק ין,לופט געפּרעגלט טערקיי בורגערסבאַקומען קריספּי אַרויס.דאָס גיט אַ פייַן כראָמטשען מיט יעדער ביס, באַלאַנסינג ווייך ין מיט אַ קרונטשי אַרויס.
מסקנא
בקיצור,לופט פריער פאַרפרוירן טערקיי בורגערסזענען אַ געשמאַק און געזונט מאָלצייַט פֿאַר ווער עס יז וואָס וויל אַ שנעל, נערעוודיק אָפּציע.קוקינגפאַרפרוירן טערקיי בורגערסאין אַ לופט פריער מיטל ווייניקערע קאַלאָריעס און ווייניקער ייל אָן לוזינג טאַם אָדער געוועב.איר טאָן ניט דאַרפֿן צו דעפראָסט זיי, שפּאָרן צייט אויף פאַרנומען נעכט.
איר קענען פּרובירן פאַרשידענע סיזאַנינגזפאַרפרוירן טערקיי בורגערסטעם אפילו בעסער.ניצן בשמים ווי קנאָבל פּודער, ציבעלע פּודער אָדער פּאַפּריקאַ צו מאַכן יינציק פלייווערז וואָס איר ליבע.
אַדינג סאָסיז און טאַפּינגז מאכטלופט פריער טערקיי בורגערסמער געשמאַק.סאָסיז ווי באַרביקיו אָדער קנאָבל אַיאָלי לייגן עקסטרע געשמאַק.טאַפּינגז ווי קעראַמאַלייזד אַניאַנז, מאַשרומז אָדער קריספּי בייקאָן געבן מער טאַם.
יעדער סערווינג פוןלופט פריער פאַרפרוירן טערקיי בורגערסהאט24 גראַמז פון פּראָטעיןאון בלויז 200 קאַלאָריעס.די דאַרבורגערסזיי זענען זייער געשמאַק און גוט פֿאַר איר.הנאה די יז און געזונט בענעפיץ פון קוקינג מיט אַטערקיי בערגער לופט פריערצו מאַכן דיין דינערז בעסער.פּרוּווט דעם גרינג אופֿן הייַנט פֿאַר אַ יאַמי און געזונט מאָלצייַט וואָס פיץ דיין לייפסטייל.
פּאָסטן צייט: מאי 17-2024